Over mij

Hoi, ik ben Emily!
NASM‑gecertificeerd Personal Trainer en Mindset Coach, met een bachelor Social Work (Jeugd).

Beweging en mentale gezondheid zijn altijd met elkaar verbonden geweest in mijn leven. Vroeger heb ik zelf veel geworsteld met mijn voeding, lichaam en zelfbeeld. Door fitness, calisthenics en jaren van persoonlijke groei ontdekte ik hoe krachtig het voelt om sterker te worden — niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Die ervaring vormt de basis van mijn coaching. Ik weet hoe het voelt om te struggelen, én hoe het voelt om langzaam maar zeker de regie terug te pakken.

Als personal trainer ben ik opgeleid door NASM – een internationaal erkend instituut dat werkt met evidence-based trainingsmethodes. Dat betekent dat je bij mij veilig, effectief en technisch correct leert bewegen, vooral als je net begint of extra begeleiding nodig hebt.

Met mijn achtergrond als Social Worker (richting jeugd) combineer ik training met coaching. Ik kijk verder dan alleen het fysieke stuk: motivatie, zelfvertrouwen, grenzen aangeven, omgaan met stress en het opbouwen van structuur horen daar net zo goed bij. Beweging is daarbij het middel — niet het doel.

 

 

Mijn weg naar dit werk

Heel lang dacht ik dat ik “gewoon harder moest werken” om me beter te voelen. Maar net als veel van de mensen die ik begeleid, worstelde ik zelf met:

  • mijn lichaam
  • mijn voeding
  • mijn zelfbeeld
  • en de druk om alles goed te doen

Fitness, calisthenics en persoonlijke ontwikkeling hebben mij geholpen om vertrouwen terug te vinden in mijn lijf én in mezelf.
Die ervaring neem ik mee in mijn werk: ik weet hoe het voelt om te struggelen, én hoe het voelt om langzaam sterker te worden — fysiek én mentaal.

Professionele achtergrond 

NASM-gecertificeerd Personal Trainer
NASM (National Academy of Sports Medicine) staat bekend om hun evidence-based aanpak. Dankzij deze opleiding leer ik mensen:

  • veilig te trainen
  • goede techniek op te bouwen
  • bewegingen correct uit te voeren
  • en blessures te voorkomen

Vooral cliënten die onzeker zijn, spanning ervaren of net beginnen hebben hier enorm veel baat bij.

 

Bachelor Social Work (jeugd)
Als sociaal werker kijk ik altijd verder dan het lichaam alleen. Ik begeleid mensen die moeite hebben met:

  • motivatie
  • structuur
  • zelfvertrouwen
  • grenzen stellen
  • omgaan met stress of overprikkeling

Door mijn ervaring in het werkveld als personal trainer,  jongerenwerker, consulent en  jeugd- en gezinswerker begrijp ik wat jongeren, gezinnen en kwetsbare doelgroepen nodig hebben qua veiligheid, duidelijkheid en ondersteuning.

Mijn aanpak 

Mijn begeleiding is laagdrempelig, warm en doelgericht. Beweging is bij mij geen “prestatie”, maar een middel om:

  • je sterker te voelen
  • meer controle te ervaren
  • je hoofd rust te geven
  • beter met spanning om te gaan
  • stap voor stap te groeien

Samen kijken we wat jij nodig hebt.
Niet harder, maar slimmer en met aandacht.

Waarom ik dit werk doe

Omdat ik heb ervaren hoe het voelt om vast te zitten — en hoe bevrijdend het is om stap voor stap weer in beweging te komen.
En omdat ik mensen wil laten voelen dat ze veel sterker zijn dan ze zelf denken. Iedereen verdient een veilige plek om te groeien.

Groei zonder obsessie, met focus op duurzaamheid, plezier en een gezonde relatie met jezelf.